Den rigtige hudpleje til mænd

introduktion

Huden er det største menneskelige sanseorgan og tager vigtige beskyttelsesfunktioner. Derfor er god hudhygiejne og hudpleje også så vigtig. Der er mange ting at overveje her! Korrekt hudpleje er relateret til hudtype, årstid og alder. Mandhud er normalt tykkere end hos kvinder og derfor normalt lidt fedtet.

Hvis du ikke plejer din hud ordentligt, får du lettere rynker og svækker din hudbarriere mod bakterier, så infektioner og acne kan optræde oftere. Et velplejet udseende har også en positiv effekt på andre mennesker, så man opfattes som mere succesrig og kompetent.

Læs også: Hudpleje Hvordan det fungerer

Pleje af forskellige dele af kroppen

Korrekt kropspleje af mænd

Ved brusebad og badning skal man sørge for at holde vandtemperaturen så lav som muligt, ellers tør huden ud. Vandet må ikke overstige en temperatur på 37 ° C. I slutningen af ​​et dejligt brusebad kan du imidlertid også tage et koldt brusebad igen for virkelig at lukke porerne. En fugtighedscreme skal derefter påføres.

Du er muligvis også interesseret i denne artikel: Den rigtige hudpleje af din hud

Daglig ansigtspleje af mænd

Den ideelle ansigtspleje bør udføres med vand og en ansigtsvaskegel. Det skal påføres to gange om dagen og fjerner død hud, olie og beskyttende partikler. Det er imidlertid kontraproduktivt at vaske dit ansigt, da der fjernes for meget vand fra huden. Ideelt set skal creme påføres huden efter rengøring.

For mere information, læse også: Tør hud i ansigtet

Ifølge nye fund sikrer aloe vera og hyaluronsyre, at huden er godt hydreret, hvilket gør denne blanding ideel til kombineret hud eller fedtet / uren hud. I handelen er kosmetiske produkter med disse ingredienser ofte "forurenet" af andre ingredienser, og prisen er i øjeblikket stadig meget høj, så ingredienserne kan blandes sammen, der er værd at selv. Man skal være opmærksom på, at den er ren, men konserveret aloe vera juice, så slutproduktet har en tilstrækkelig holdbarhed. Det er også vigtigt at arbejde så rent som muligt uden at undgå forurening.

Med hyaluronsyre sondres der mellem lavmolekylær, medium molekylær og højmolekylær hyaluronsyre: I henhold til de seneste fund resulterer blandingen af ​​lavmolekylær og mellemmolekylær hyaluronsyre i den bedste gelblanding til daglig ansigtspleje.

Ansigtspleje af mænd

den rigtige skæg pleje

Ligegyldigt hvordan skæget ser ud, skal det vaskes dagligt, da døde hudceller, sved, talg, madrester og bakterier samles i løbet af dagen. Det er bedst at vaske skægget med varmt vand og en pH-neutral skæggesæbe eller skægshampoo. Hvis du vil fortsætte med at forkæle dit skæg, kan du også købe skægbalsam og massere det ind i det stadig fugtige skæg. Normalt vaskes disse ikke ud. Sidst men ikke mindst skal skæget tørres med et rent håndklæde. Brug ikke en hårtørrer, da dette tørrer ud håret og den særligt følsomme hud nedenfor.

Endvidere bør skægget også kæmmes regelmæssigt, da håret alle bringes i samme retning og uregelmæssigheder er mere synlige.

Såkaldte tonika og specielle skægolier kan bruges til at pleje skæg og ansigtshud optimalt. Skægget styrkes og blødgøres.

Den perfekte barbering

For at forhindre hudirritation efter barbering er der et par ting, du skal huske på:

• Vask dit ansigt: Hvis du renser dit ansigt, før du barberer dig, forhindrer du, at snavs og bakterier trænger ind i den friskbarberede hud. Det er bedst at bruge varmt vand, så porerne åbnes og barberegelen senere kan opnå en bedre effekt. Af og til kan du bruge en skrælning ud over din normale ansigtsrens, som renser huden endnu mere intensivt og beskytter den mod indgroede hår.

• Skægets vækstretning: For at undgå irritation skal man barbere sig med skægets vækstretning og ikke imod den.

• Forbarberingsprodukter: En af de vigtigste ting, man skal overveje, når man barberer, er at skabe beskyttelse mellem huden og barberbladene. Du kan få sådanne lotions, olier og barberingsskum i enhver apotek og reducere risikoen for rødme og nedskæringer. For nogle mænd er en tyk brusegel, der påføres huden, tilstrækkelig.

• Aftershave: Efter vask afkøles den stressede hud med en aftershave. For mænd, hvis hud er mere følsom og følsom, bør der vælges en aftershave med det lavest mulige alkoholindhold, da dette har en beroligende virkning. Hvis du har en tendens til at få dit hår til at vokse ind eller der opstår betændelse i hårsækkene, skal der vælges et højere alkoholindhold, da det har en desinficerende funktion her. Før påføring skal overskydende sæberester imidlertid fjernes, og huden vaskes af med koldt vand for at lukke porerne igen.

Den perfekte barbering tager dog tid og det rigtige materiale. tage den tid, du har brug for virkelig at nå hvert hjørne. Det rigtige barberingsværktøj kan også hjælpe med at forhindre hudirritation. Brug barbermaskinen som instrueret af producenten. Engangsbarbermaskiner bør derfor ikke bruges flere gange, da knivene allerede er for stumpe og ujævne, så de kan forårsage kvæstelser og irritationer hurtigere.

Vask mænds hovedbund og hår ordentligt

Når du plejer dit hår og hovedbund, skal du være forsigtig med at bruge den rigtige shampoo. De fleste mænd bruger også deres shower gel på hovedet. Dette skader imidlertid håret og giver dem den pleje, de har brug for, så det er bedst at skifte til en shampoo. Du skal også prøve at finde den rigtige shampoo til din egen type. Især med tørt hår er det vigtigt at bruge en blid shampoo, der giver fugt.

Det er bedst at undgå overdreven varme som den, der genereres ved blæsetørring. Med fedtet hår bør en dyb rensende shampoo bruges fra tid til anden. Det bør dog ikke bruges for ofte, da produktet kan tørre hårbotten hårdt, hvis det bruges for ofte.

Denne artikel interesserer dig muligvis: Tør hovedbund - hvad skal man gøre? eller fedtet hår

Korrekt rengøring af det intime område hos mænd

Daglig intim hygiejne med vand og en brusegel og skift af undertøj efter vask anbefales stærkt, da dette kan forhindre en overdreven ophobning af bakterier. Hos mænd med forhud skal man også passe på at fjerne smegmaet så grundigt som muligt, en tyktflydende væske, der dannes under forhuden på talg, død hud og bakterier. Det er endda blevet knyttet til nogle typer penile kræftformer.

Men hvis misfarvning, usædvanlige lugter, smerter eller udflod forekommer, bør dette bestemt afklares af en læge på et tidligt tidspunkt for at være i stand til at bekæmpe veneriske sygdomme, svampe eller urinvejsinfektioner så hurtigt som muligt.

Omsorg for mænds hænder ordentligt

Vi bruger alle vores hænder hver dag. Derfor bør de også regelmæssigt fugtes. Håndcremer er især nyttige om vinteren. Hvis din hud er for tør, kan du også bruge fugtgivende sæber, der tørrer ud huden mindre og giver den noget tilbage af sin naturlige, olieagtige beskyttende barriere, når du vasker den.

også læse: Skøre hænder - du kan gøre det

Hudtyper

Huden er et meget stort organ, der har brug for meget pleje. Men pleje er ikke altid pleje! Afhængig af hudtypen og andre påvirkningsfaktorer som allergi eller vejr, skal huden modtage den passende pleje. Forskellige cremer og hudplejeprodukter kan hjælpe med at forbedre hudfarve og give huden tilstrækkelig fugt.

Læs også vores artikel: Hudcreme til mænd - hvad du har brug for at vide for din hudtype

tør hud

Hvis huden er tør eller revnet, er den fedtede beskyttelsesfilm på huden, der formodes at stoppe bakterier, ikke længere intakt. Du bør derfor bruge fugtgivende vaskelotioner og fugtgivende cremer eller lotioner. For at undgå yderligere udtørring af huden, skal temperaturen holdes temmelig lav ved brusebad, da kroppen mister væske i et varmt brusebad. Desuden er et højt niveau af væskeindtagelse meget vigtigt. Dette gælder især for sommertiden.

Disse artikler kan også interessere dig: Sådan behandles tør hud og ernæring til tør hud

Kombinationshud

Kombinationshud er en kombination af flere hudtyper; den har "lidt af alting", så at sige: Den strammer for eksempel kinderne og er også tør og følsom der.

I den såkaldte T-zone, dvs. området med panden, næsen og hagen, er kombinationshuden fedtet, skinnende, har en tendens til at være uren og har ofte forstørrede porer, i hvilke hudorme dannes.

I aldersgruppen 15-30 år er kombinationshud den mest udbredte hudtype.

Når det gælder pleje, har kombinationshuden brug for fugtgivende pleje i området T-zone samt let oliepleje på tørre kinder. Dette kan dog også erstattes med en fugtighedscreme, der derefter påføres hele ansigtet.

fedtet og beskadiget hud

For mennesker med fedtet hud lyser hele ansigtets hud efter meget kort tid, da øget talgproduktion af ansigtets hudkirtler er typisk.

Denne overproduktion får de forstørrede hudporer til at tilstoppe og hudorme dannes, hvilket kan føre til bumser og hudbetændelse, der kan påvirke hele ansigtet. Derfor taler man ofte om ”plettet hud”. Årsagen til denne hudfarve er ofte acne.

Læs mere om emnet: Fedtet hud og bumser

Årsagen til fedtet hud behøver dog ikke være en sygdom: Overdreven hudrensning med affedtende plejeprodukter eller alkoholholdige ansigtstoner, da kroppen prøver at modvirke den konstante affedtning som respons.

I dette tilfælde vil ændring af din hudpleje rutine hurtigt give lettelse. Rene vegetabilske olier som mandel, druefrø, jojoba eller arganolie er ideelle her, som er særligt nyttige om natten (før de går i seng). I løbet af dagen skal fugtgivende geler uden rige plejestoffer bruges til fedtet hud.

Læs mere om dette emne på: Fedtet hud hos mænd eller fedtet hud - hvad skal man gøre?

Seasons

Huden er et meget følsomt organ, der skal modstå mange ting. Vejret er en af ​​dem. Afhængigt af sæsonen kan huden svækkes og skal behandles forskelligt i varm sommer eller kold vinter.

Hudpleje om sommeren

Den farlige stråling fra solen er stærkst mellem kl. 10:00 og 15:00. For at beskytte dig selv er det vigtigt at have solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på 20 eller højere. Hvis du er bange for at blive solbrun, behøver du ikke bekymre dig. Solcreme stopper ikke solbrunet, det sikrer faktisk, at solbrunet holder længere.

Men ikke kun huden, men også læberne kan beskyttes. Den nemmeste måde at gøre dette på er med en læbebalsam, der giver dig fugt tilbage og ofte endda indeholder UV-beskyttelse.

Læs også: Tør læber om sommeren

Du skal også sørge for at have på dig tøj, som huden kan trække vejret under. I armhulerne eller i kønsområdet er tøj ofte strammere end det burde, så bakterier kan sprede sig hurtigt og kløende områder og rødme udvikles. Forøget svedproduktion kan også forårsage hudirritation på fødderne, hvorfor der skal udvises særlig omhu for at skifte sokker regelmæssigt.

Med længe nok tøj er huden også mere beskyttet mod UV-stråling. Der er endda tøj med indbygget UV-beskyttelse. Dette er ikke nødvendigt, men når du dækker dine skuldre og iført hat eller kasket beskytter hudområder, der ellers er udsat for konstant solstråling.

Om sommeren tilstoppes porerne særlig hurtigt på grund af den øgede sved- og talgproduktion. Du bør derfor bruge plejeprodukter, der er så lavt fedtindhold som muligt og ikke oliebaseret.

Især om sommeren, når huden tørrer ud i den skinnende sol, skal du sikre dig, at du drikker nok væske. Det er bedst at bruge vand, da dette er mere forfriskende for kroppen end læskedrikke. Men du kan også bruge en aftersun-spray til at afkøle og berolige huden direkte efter et langvarigt ophold i solen, så den kan regenereres hurtigt og ikke tørre for meget ud.

Hudpleje om vinteren

Om vinteren reduceres hudens beskyttelsesbarriere, så huden bliver sprød og revnet, og dette er en indgangsport til bakterier. Kroppen er nødt til at handle mere og mere mod disse, da de ikke kunne stoppes af den dårlige hudbeskyttelse. Derfor er korrekt pleje om vinteren meget vigtig.

Specielt til vinteren er der anti-kolde cremer, der isolerer huden i den frysende kulde og modvirker dehydrering. De har ofte også en solbeskyttelsesfaktor, som kan være meget nyttig til vintersport. Når du er tilbage i det varme, skal du imidlertid fjerne cremen så hurtigt som muligt, ellers opvarmes varmen på grund af dens isolerende virkning.

Men ikke kun huden, men også læberne skal plejes især om vinteren. Hvis du vil købe en læbebalsam, skal du sørge for, at den ikke indeholder voks eller parafiner, da disse vil bryde læberne, hvis du påfører dem flere gange. Endvidere er vitamin A og E såvel som olier som jojobaolie eller olivenolie fordelagtige for helingsprocessen. Hvis du foretrækker at bruge hjemmemiddler, kan du smøre dine læber med honning og vaske dem af med vand efter et par minutter. Det er vigtigt, at honningen ikke slikkes med tungen, da spyt også tørrer ud læberne.

Denne artikel kan også være interessant: Tør læber om vinteren

Selv varmeapparater, der kører med fuld hastighed om vinteren, er ikke gode for huden i det lange løb. Ud over det kolde vejr udtørrer de huden yderligere. Hvis der er opvarmning, skal du prøve ikke at varme hele tiden og snarere tage på en varmere trøje, så du ikke fryser. Dette er også godt for tegnebogen, da opvarmningsomkostningerne falder.

Hudpleje i forskellige aldersgrupper

Pubertet - hvordan du plejer huden ordentligt

Det er velkendt, at acneudbrud forekommer i puberteten. Dette skyldes, at der er en ændring i den hormonelle balance, der også øger talgproduktionen. Men hvis ansigtet ikke plejes og rengøres ordentligt, bliver talgkirtlerne tilstoppet meget hurtigt, hvilket forårsager betændelse og bumser.

Derfor skal ansigtet vaskes en gang om morgenen og om aftenen med vand og et hudplejeprodukt til ansigtsrensning. I det akutte tilfælde af hudorme er der adskillige mærker over-the-counter produkter, der er egnede til selektiv brug. At udtrykke bumser er normalt kontraproduktivt, da huden hurtigt arr er og kratere kan dannes. Hvis urenhederne ikke forsvinder med regelmæssig rengøring, skal der kontaktes en hudlæge.

Pas på medium hud ordentligt

Ved 30 begynder huden langsomt at miste elasticitet og spænding. Dette resulterer i en stadig ældre hud, der bliver mere og mere rynket med tiden. Derfor skal anti-aging cremer startes på et tidligt tidspunkt. Det er vigtigt, at huden får masser af væske. Tilsætningsstoffer som kollagen, hyaluronsyre, vitamin A eller E og antioxidanter kan styrke effekten af ​​regenererende cremer. Men selv uden cremer kan du opnå meget ved at få nok søvn, drikke meget og reducere stress. Hvad der lyder dagligdags viser imidlertid meget fantastiske resultater efter et stykke tid.

moden hud

Fra omkring 40-årsalderen viser folk, hvad kosmetikindustrien kalder "moden hud". Dette er kendetegnet ved en følelse af spænding, rynker og mulige tørre områder. Det har ikke en fedtet glans og har normalt ingen hudfald, som f.eks. Bumser.

Da huden dog er mindre og mindre i stand til at komme sig og regenerere, bør der anvendes blide produkter til følsom hud, der er pH-neutral. Som altid med tør hud, gælder også behandling med fugtgivende cremer og lotioner samt passende hydrering. Her kan rige olier forbedre hudfarven.

For mere information, se: Hudændringer i alderdom

Disse 6 tip sikrer bedre hud

1. Maske: Masker kan udføre vidundere ikke kun for kvinder. De fugter og renser huden. Der er adskillige typer masker, der kan købes fra apoteker eller apoteker. Naturligvis kan du også nemt lave dem selv derhjemme. Skyl først ansigtet med vand og derefter for eksempel naturlig yoghurt eller en blanding af avocado, en æggehvide og lidt citronsaft. Der er så mange opskrifter til en lang række applikationer. Det er dog vigtigt, at du kun påfører masker en gang til højst to gange om ugen, ellers kan der opstå hudproblemer.

2. Påføring af lotion: Efter vask og brusebad er huden meget følsom og revner hurtigt. En fugtighedscreme eller lotion bør derfor altid bruges bagefter for at beskytte huden. Hvis du ikke ønsker at tage mere tid på at påføre lotion efter brusebad, kan du også bruge indendørs lotions, som du kan anvende under vask.

3. Koldt brusebad: De fleste mennesker foretrækker at brusebad med varmt vand. Huden er dog ikke for begejstret for den, da den bliver sprød og tør så hurtigt. Ideelt set bør du tage et koldt brusebad så længe som muligt ved en temperatur under 37 ° C. Det er imidlertid også bedre for huden, hvis du indstiller vandets temperatur til et moderat niveau og ikke er for varmt og bedst af alt tager et koldt brusebad helt til slut for at lukke porerne.

4. Skønhedssøvn: ikke kun vil din hud takke dig, hvis du sover godt og længe nok. Du ser mere opmærksom ud og får en bedre hudfarve. Mørke cirkler og bleg hud hører derefter til historien.

5. Solbeskyttelse: Selv hvis solens stråler føles meget flot på huden, kan solen også forårsage forbrændinger og dehydrering af huden. For at undgå dette skal du bruge den højre solcreme. Det er vigtigt at være opmærksom på solbeskyttelsesfaktoren. Jo lettere og mere følsom din egen hud er, jo højere skal den være. Det er også vigtigt at være opmærksom på anvendelsesdatoen, fordi gammel solcreme normalt næppe har den ønskede beskyttelse.

6. Reducer stress: Stress har mange negative effekter på kroppen. Stress kan også bemærkes meget hurtigt på huden. Hun reagerer med bumser og kløende rødme. Uden cremer og tabletter kan forbedring dog normalt opnås ved at reducere stressfaktorerne.

Hudpleje indefra

En af de vigtigste ting, din hud har brug for, er væsker. Det er derfor vigtigt at drikke 2-3 liter om dagen, så huden ikke tørrer ud. Ofte dukker for tør hud først op på læber, albuer, hænder, fødder og underben.

Men det at spise rigtigt er også vigtigt. Alt, hvad vi spiser, bruges af kroppen til at få energi og modtage byggesten til dens regenerering. Så du er faktisk, hvad du spiser. Med sund og afbalanceret mad forsynes huden og hele kroppen med bedre og flere næringsstoffer, og du kan se det i det.

Hjemmesag til forbedret hudfarve

Lav masker selv

At blande masker er ikke raketvidenskab og er også let på tegnebogen. Her er nogle ideer, du kan prøve.

• Helbredende jord for fedtet hud: Bland helende jord med vand for at danne en tyk masse og fordele den på ansigtet. Efter 10-15 minutter kan massen vaskes af.

• Fugtgivende maske med avokado: Til denne maske skal en halv avokado, en spiseskefuld kvark og en teskefuld olivenolie blandes sammen. En ekstra teskefuld honning er valgfri og er beregnet til at berolige huden. Påfør masken på det vaskede ansigt og vask efter en halv time med lunkent vand.

• Kaffe til mere opmærksom hud: Hvis du blander 5 tsk kaffeform med en teskefuld hver af olivenolie og honning, får du en revitaliserende maske, der samtidig fungerer som en skrælning takket være kaffen. Spred massen på det rene ansigt og vask det med rent vand efter 30 minutter. Huden ser friskere ud og leveres bedre med blod fra skrælningen.

Lip care med honning

Hvis du kæmper med tørre læber, kan du afhjælpe dette med normal honning. Dette skal fordeles på læberne og få lov til at handle i et par minutter. Vask derefter honningen af ​​med vand. Venligst ikke slikke dine læber, mens du gør dette, da spyt vil tørre ud læberne igen.

Du kan finde flere ideer på: Hjemmesag til tørre læber

Dampbad til bumser og stram hud

Et dampbad virker vidundere på huden. Varmen åbner porerne og løsner al snavs. Valgfrit kan du også tilføje ekstrakter såsom kamille til det varme dampbad. Hvis der ikke er nogen kamilleekstrakt i huset, kan du også lægge en tepose i det varme vand. Den fugtige varme er god for ansigtet og også for slimhinderne i munden og næsen, men det tørrer øjnene ud, så du skal holde dine øjne lukkede, og du kan tage et par pauser.

Lav selv skrælninger

Der er adskillige opskrifter på skrubber på internettet. Du kan blande sukker og olie sammen til en tyk masse. Ellers kan du også bruge honning og kvark eller kaffegrunde.

Skrælninger renser huden intensivt og fjerner død hud. Daglig brug bør dog frarådes, da det påvirker sunde hudceller. En eksfoliant kan påføres hver uge til to uger, afhængigt af din hudtype.

Den rigtige pleje af forskellige hudsygdomme

I tilfælde af hudsygdomme skal instruktionerne fra den behandlende læge altid følges. Selv hvis du er usikker på hudpleje, skal du konsultere igen for at undgå en forværring af det kliniske billede.

Diabetes mellitus - korrekt beskyttelse af huden

Et almindeligt tidligt symptom er tør hud. Dette skyldes, at der er for meget sukker i blodet i denne sygdom, så det skal udskilles i urinen. Dog sukker sukker en masse vand med det, som kroppen derefter mangler. Det tilrådes derfor at holde din krop hydreret gennem drikkevarer og cremer.

Fødderne er især modtagelige for diabetes, da sukkeret angriber nerverne, og de berørte har mindre følelse, især i deres fødder. Så de føler sig mindre ofte, når der opstår trykpunkter, rødme, svamp eller inflammatoriske processer på fødderne. Af denne grund skal man være særlig opmærksom på denne del af kroppen. For at pleje fødderne er fodbade eller specielle salver nyttige. Derudover bør fødderne også kontrolleres regelmæssigt for betændte områder for at være i stand til at iværksætte foranstaltninger så tidligt som muligt, da de berørte personer normalt ikke ville mærke det. Hvis der forekommer større, dårligt helende sår, skal man konsultere en læge, der kan give information om den passende behandling.

Læs også: Fodpleje eller hvordan du selv kan passe på dine fødder

Hudpleje i kræftbehandling

Både kemoterapimediciner og stråling kan ændre hudfarven. Dette fører ofte til udslæt, kløe, sårheling og svampe. Pleje af de berørte områder og resten af ​​kroppen skal drøftes med den behandlende læge eller en hudlæge for ikke at påvirke terapiens succes negativt.

Som regel skal der dog bruges følsomme produkter med så få ingredienser som muligt til mere følsom hud, som endda kan indeholde tilsætningsstoffer til dexpanthenol. Ved brusebad skal vandet ikke være for varmt eller have for lang kontakt med huden. For at undgå, at huden flager af, skal huden ikke gnides tør, men snarere forsigtigt dabbes.

Forskellige medikamenter gives ofte under kemoterapi, så huden kan reagere forskelligt på dem. Derfor er en individuel konsultation med en læge nødvendig i et sådant tilfælde.

Den rigtige hudpleje til atopisk dermatitis

I tilfælde af neurodermatitis er huden meget tør og har derfor brug for regelmæssig creme. Dette skal gøres mindst to gange om dagen. Om vinteren eller med særlig tør hud, bør cremen udføres endnu oftere. Især for neurodermatitis er der specielle plejeprodukter, der er skræddersyet til det kliniske billede og dermatologisk testet. Ved påføring skal du sørge for, at cremerne og fingrene ikke er forurenet, og at bakterier ikke kan finde vej til de berørte områder. Så du skal vaske hænderne på forhånd og lukke plejeprodukterne igen kort efter brug.

Derudover skal kontakten med vand holdes så kort som muligt, så den naturlige hudbarriere ikke beskadiges. Specielle brusolier, der er skånsom pleje af huden, kan også bruges under brusebad eller badning.

Yderligere vigtig information kan findes på: Hudpleje for atopisk dermatitis