Undgå strækmærker

introduktion

Udtrykket "strækmærker" (teknisk betegnelse: striae gravidarum) forstås som synlige revner, der kan spores tilbage til en meget hurtig og stærk strækning af vævet.

Generelt kan ca. 75 til 90 procent af de forventede mødre forventes at udvikle strækmærker under graviditeten. Især mageregionen (nedre del af maven), lårene og de indvendige lår påvirkes ofte af udpegede strækmærker.

Da graviditeten også fører til en betydelig stigning i størrelse Brysterne kommer er Strækmærker ikke ualmindeligt i dette område. I dag antager mange kvinder, at sådanne strækmærker vil udvikle sig forhindre blade.

Faktisk spiller genetiske faktorer og fysiske tilstand en rolle før det graviditet en betydelig rolle. Så har allerede sin egen mor udtalt Strækmærker udviklet er også din egen risiko Bindevæv- og subkutan skade er meget stor.

Især yngre kvinder har tendens til i løbet af de sidste par uger af graviditet Udvikling af strækmærker. Derudover øges risikoen for, at strækmærker finder sted, med Vægtøgning. Selv hos kvinder, der forventer flere fødsler, Strækmærker observeres særlig hyppigt.

Hvornår skal jeg starte forebyggelse?

For at være i stand til at begrænse strækmærker, skal man allerede tage forebyggende foranstaltninger så tidligt som muligt, så start tidligt i graviditeten. Selvom der ikke kan ses nogen graviditetshump endnu, er det fornuftigt at forbehandle huden på de sårbare områder med cremer og olier. I det mindste En gang om dagen der skal bruges et plejeprodukt. Huden forsynes bedre med blod, mere elastisk og forhindrer følelser af spænding. Derudover føles huden glattere, er beskyttet mod dehydrering og øger dermed trivsel. Generelt kan forebyggelse imidlertid startes når som helst.

Olie / kokosnøddeolie mod strækmærker

At være i stand til at indeholde strækmærker mindst lidt, er blandt andet Hudolier i kombination med en massage. Det massage har også en cirkulationsfremmende effekt, øger hudens elasticitet og trivsel.
I apoteker og apoteker findes der et stort udvalg af forskellige hudolier og specielle graviditetsolier, der primært adskiller sig med hensyn til pris og duftadditiver. Hvedekimolier, der indeholder jojoba, mandel, calendula og E-vitamin, er især egnede. Men også kokosnød, oliven og ricinusolie er ideelt egnet til sårbare hudområder, såsom mave, bagdel og lår at behandle regelmæssigt med det. Det er også muligt at blande en individuel olie ved at tilsætte essentielle olier i forskellige dufte. I mellemtiden er der også brusolier i apoteker, som også er meget velegnede til forebyggelse. Når man anskaffer olien, skal man dog være særlig opmærksom på, at olien er tændt naturlige ingredienser baseret og fri for konserveringsmidler og parfume er. Disse kan behandles godt af kroppen og mindske risikoen for hudirritation. Det tilrådes at bruge olien mindst en gang dagligt, men mest af alt lige efter brusebad eller påføre badning på den fugtige hud i cirkulære bevægelser.

Kremer mod strækmærker

Med cremer, såsom Penaten® creme, det bruges til at forhindre strækmærker svarer til hudolierbrugt under graviditet. Der er ingen garantiat regelmæssig brug af en fløde pålideligt kan forhindre strækmærker. Ved Massage i cirkulær bevægelse øger blodcirkulationen i huden, øger hudens elasticitet og modvirker følelsen af ​​spændinger. Når du køber en fløde, skal du sørge for, at cremen er særlig velegnet til nnaturlige ingredienser baseret og fri for konserveringsmidler og dufte er. På denne måde kan hudirritationer og allergier undgås. Især kvinder i den sidste del af graviditeten, 3. trimester, lider under den hurtige vækst i maven Kløe og tæthed. Hjælp her fugtighedscremer og med svær kløe urinstof indeholdende cremer. For at opnå det bedste resultat skal cremen masseres mindst en gang dagligt og bruges hver gang efter brusebad eller badning.

Homøopati til forebyggelse af strækmærker

Der er også anbefalinger fra området homøopati til forebyggelse af strækmærker. Det bruges hovedsageligt til indtagelse Calciumfluoratum i form af kugler enheder. For at opnå det bedste resultat, yderligere indtag af grafitter og Silicea anbefales. Dette er også homøopatiske midler. Det er vigtigt at vide, at det er sikkert for både det ufødte barn og moderen at tage homøopatiske midler.

Schüssler salte til forebyggelse af strækmærker

Der er også måder at forhindre strækmærker fra anvendelsesområdet for Schüssler-saltene. Her skelnes intern brug ved hjælp af tabletter og ekstern applikation ved hjælp af salver.
Det anbefales at tage saltet Calciumfluoratum, et salt af bindevævet og saltet Silicea, skal det hjælpe med at få en smuk og elastisk hud.
Silicea er også tilgængelig til ekstern brug som salve. Salven vil gøre dette flere gange om dagen Anvendes på de sårbare hudområder og masseres i. Silicea er også kendt under navnet i konventionel medicin Silica. Alle typer Schüssler-salte er sikre, da de ikke har nogen indflydelse på babyen eller den gravide kvinde.

Læs også vores emne: Schüssler-salte

Generelle oplysninger om forebyggelse af strækmærker

I modsætning til hvad man tror, ​​er der ingen Metode hvorpå Strækmærker effektivt kan forhindre.

Selvom det er specielt Cremer og Olier kan hjælpe med det hud Når der tilføres tilstrækkelige mængder fugt, kan strækmærker ikke pålideligt forhindres, selv ved regelmæssig brug af disse produkter.
Dette skyldes, at begge dele Cremer, såvel som Olier kun på epidermis anvendes. Når du opretter Strækmærker eller strækmærker dog er de nedre lag af huden forringet. Selvom fløde og olie absorberes gennem de øverste lag af huden og på denne måde også i små mængder Subkutant væv kan generelt ikke have en stor indflydelse på deres holdbarhed.

Genetiske faktorer, disposition og Generel tilstand af hud spiller en meget mere afgørende rolle end hudfugtighed. Cremer og olier kan dog hjælpe med at forhindre ophobning af overskydende Strækmærker at forhindre. Strækrelaterede hudsymptomer kan derfor reduceres, men ikke helt forhindres.

Imidlertid kan forventningsfulde mødre tage sig af i løbet af graviditet ikke få for meget vægt. Selvfølgelig er det helt normalt og sundt at gå op i vægt under graviditeten. Generelt kan det antages, at kvinder i løbet af graviditet rundt regnet 12 til 18 kg øge.
Med en afbalanceret og sund diæt er graviditetsrelateret vægtøgning gashåndtag til sunde niveauer.

Mere om dette emne på: Vægtøgning under graviditet

Derudover forbruget af frugt og grøntsager hjælp Væskebalance balance i organismen. Fed mad, Fastfood såsom Tilsætningsstoffer og konserveringsmidler dog dehydrering kan Hudlag fremme. Endda stærk saltet eller sukker-heavy Mad bør undgås så meget som muligt under graviditet. Med en afbalanceret og sund ernæring strækmærker kan ikke forhindres fuldstændigt, men deres sværhedsgrad kan påvirkes positivt.

Ekspanderende mødre skal også have tilstrækkelig Hydration respekt, tænk meget på. Årsagen til dette er det faktum, at pleje af hud og regulering af deres fugtighedsbalance i høj grad fra det daglige Drik mængde blive påvirket. Dannelse af overdrevent udtalt strækmærker kan forhindres ved at drikke en daglig mængde to til tre liter forhindre.
Mens vand kan hjælpe med at øge hudens fugtighed kaffe og Drikkevarer, der indeholder koffein fremme udtørring af de enkelte hudlag og dermed øge risikoen for at udvikle strækmærker.

Derudover kan forventningsfulde mødre udvikle for markante strækmærker gennem regelmæssige Skiftende brusere forhindre. Denne metode tjener både til Cyklus komme i gang såvel som Blodstrøm til huden at stimulere. Hudblodstrømmen kan øges ved at øge hudens overflade i området af Bugaf barm, af Lår og des Vare når man bruser med cirkulære bevægelser masseres bliver til. Ekspanderende mødre kan bruge en loofahandske, en pensel med naturlige børstehår eller en nubbed massagebørste til dette formål. Det Forøgelse af blodcirkulationen i huden er en af ​​de mest effektive metoder til effektivt at forhindre udvikling af for store strækmærker.

Selvom den regelmæssige brug af specielle cremer og olier ikke helt kan forhindre udviklingen af ​​strækmærker, kan omfanget af dem reduceres med dem, der er i plejeprodukterne Stoffer reduceres.

Ekspanderende mødre skal holde hudoverfladen i området af Bug, af hofter, af Brysterne og Lår hvis muligt umiddelbart efter brusebad med en fløde at behandle. Det er lige efter bruser hud især modtagelige for plejeprodukter. Årsagen hertil er, at porer efter brusebad og ingredienserne i plejeprodukterne kan derfor optages særligt godt.
Siden hud under graviditet ved det høje Østrogenniveauer dog kan det blive meget følsomt, hvis det skulle distancere sig fra Cremer og Olie, det Parfume eller Konserveringsmidler inkluderer, blive taget.

Læs også: Hudændringer under graviditet

Den overdrevne fremkomst af Strækmærker Ekspanderende mødre kan også blive regelmæssige Bevægelsesenheder forhindre. Det Blodcirkulation af hele kroppen, især Hudoverflade, øges og dermed forhindres strækmærker. 30 minutter Let sportsaktivitet skal være nok til at reducere risikoen for svær Strækmærker effektivt lavere.

Desuden en såkaldt "Pluckmassage" af maven, lårene, brysterne og balderne før sengen vil hjælpe bindevæv under graviditet at styrke. Generelt er enhver af de almindelige metoder til forebyggelse Strækmærkerat tidspunktet for Start af profylakse er afgørende. Jo tidligere du begynder at bruge specielle plejeprodukter, desto mere effektivt kan dannelse af strækmærker forhindres.