Skuldermusklerne

Synonymer i bred forstand

Skulder muskler træning, skulder muskler

Skulderledets muskler

Her kan du finde detaljerede oplysninger om skuldermusklerne:

• Deltoid (Deltoid muskel)
• Biceps (M. biceps brachii)
• Triceps (M. triceps brachii)
• Pectoralis major (M. pectoralis major)
• Stor rund muskel (M. teres major)
• Bred rygmuskel (M. latissimus dorsi)

Figur skulder muskler

Skuldermuskler

1. Scapula hyoid knoglemuskel -
   Omohyoideus muskel
2. Fremre trappemuskel -
   Scanelus forreste muskel
3. Hoveddrejere -
   Sternocleidomastoid muskel
4. Kraveben - Kraveben
5. Deltoid - M. deltoideus
6. Raven bill proces overarmsmuskel -
   Coracobrachialis muskel
7. Subscapular muskel -
   Subscapularis muskel
   (andet lag)
8. Tohovedet overarmsmuskel
   (Biceps) - M. biceps brachii
9. Pectoralis major -
   Pectoralis major muskel
10. Scapula løfter -
    (andet lag) -
    Muskel levator scapulae
11. Øvre knoglemuskel -
    Muskel supraspinatus (andet lag)
12. Scapula knogle -
    Spina scapulae
13. Lille rund muskel -
    Muskel teres minor
14. Subbone Muscle -
    Muskel infraspinatus
15. Stor rund muskel -
    Muskel teres major
16. Trapezius -
    Muskel trapezius
17. Bred rygmuskel -
    Muskel latissimus dorsi
    
    Rotatormanchet
    = 4 muskler (7. + 11. + 13. + 14.) -
    dækket af deltoid

Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

fungere

Siden da Skulderled svarer til det også hofteledd tilhører gruppen kugleled, der henvises til armens individuelle bevægelsesdimensioner.

• i bortførelse
  • Deltoid
  • Øvre knoglemuskel
• i adduktion
  • Pectoralis major
  • Bred rygmuskel
  • Stor rund muskel
  • Lille rund muskel
• ved anteversionen
  • Deltoid
  • Pectoralis major
  • Øvre knoglemuskel
  • Kort biceps hoved
• i retroversionen
  • Deltoid
  • Bred rygmuskel
  • Stor rund muskel
• under ekstern rotation
  • Deltoid
  • Nedre knoglemuskel
  • Lille rund muskel
• under intern rotation
  • Deltoid
  • Subscapular muskel
  • Pectoralis major
  • Bred rygmuskel
  • Stor rund muskel

uddannelse

Når du træner skuldermusklerne, forstås kun udviklingen af ​​deltamuskelen i styrketræning. Da dette med hver bevægelse i Skulderled er involveret, når skuldermusklerne trænes, kan andre muskler også forventes at tilpasse sig. I tabellen finder du en liste over de mest almindelige øvelser i Vægt træning.

• Deltoid (M. deltoideus)
  • Nakkepresse
  • Lateral hævning

Aftale med en skulder specialist

Jeg rådgiver dig gerne!

Hvem er jeg?
Mit navn er Carmen Heinz. Jeg er specialist i ortopædi og traumakirurgi i specialistteamet til Dr..

Skulderleddet er et af de mest komplicerede led i menneskekroppen.

Derfor kræver behandlingen af ​​skulderen (rotatormanchet, impingement syndrom, forkalket skulder (tendinosis calcarea, biceps sener osv.) Meget erfaring.
Jeg behandler en lang række skuldersygdomme på en konservativ måde.
Målet med enhver terapi er behandling med fuld restitution uden operation.
Hvilken terapi der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have kigget på al informationen (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til online aftale arrangement
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at lave en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Du kan finde flere oplysninger om mig selv hos Carmen Heinz.